每年冬至不是固定同一天,冬至日一般都在公历的12月21日或12月22日这两日。
《中国天文年历》显示，北京时间12月21日18时02分将迎来“冬至”节气，从这一天起，我国开始进入“数九寒天”时节，民间俗称“进九”。每年公历12月22日左右为“冬至”，它是二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。
与相对应的“夏至”相反，“冬至”这天，阳光几乎直射南回归线，是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天，古称“日短”或“日短至”。“冬至”过后，太阳直射点慢慢向北移动，北半球的白昼逐步变长，夜晚渐渐缩短。“冬至”为一年中阴阳转换的关键时刻，阴气衰，阳气起，地下的泉水开始萌动，是冬去春来的标志。
但在天文意义上，“冬至”却表示严冬应时而至。这是因为从“冬至”开始，北半球地面散失的热量要比吸收的热量多，到“三九”前后，地面积蓄的热量降至最少，天气最冷，所以有“一九二九不出手，三九四九冰上走”和“冷在三九”之说。
民间认为，“气始于‘冬至’”，所以此时为养生最佳时机。“‘冬至’补一补，一年精气足。进补时应注意“养肾防寒”，多吃些温补助阳、强肾壮骨、养阴益气的食物，如羊肉、山药、莲子、大枣等，以增加热量。为适应寒冬“万物休整，阳气内藏”的规律，宜遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以养精蓄锐。
午休后阳气旺盛，是运动养生最佳时刻，但强度要适中，以微微出汗为原则。“冬至”养生，重在养心，要安身静体，乐观畅达，不为琐事劳心伤神，以防早衰，保持旺盛精力，方可益寿延年。
每年冬至是哪一天 扩展
12月20号是冬至夜12月21号是冬至日我们的衢州的方言是冬至夜市吃一夜没得吃的话就冻一夜，在冬至夜的那一个晚上，大家都忙乎了，在家里吃东西第二天的话，就是每家每户啊，杀鸡啊，杀鸭呀，做一顿好吃的饭菜，老人都说冬至夜的晚上特别的冷
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每一年的冬至时间是不会有太大的变化的，是每一年的12月22门上前后，冬至一到冬季最寒冷的时间就到了。数九寒冬进入了九九八一天。三九，四九是最寒冷的冰天雪地，大地进入了最严寒的时间，冬至节一到天气也会变长一天长一线。每年的冬至是12月22日前后。
